Аликовские «Серебряные» волонтеры за здоровый образ жизни!
«Серебряные» волонтеры и активные пенсионеры собрались за круглым столом в передвижном пункте библиотеки Юманлыхского сельского клуба. Здесь состоялся час здоровья «Быть здоровым, жить активно - это стильно, позитивно». Организовано оно в рамках реализации национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» для граждан предпенсионного возраста и пенсионеров. Библиотекарь Алина Андреева рассказала об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. В ходе беседы постаралась ответить на ряд важных вопросов, связанных со здоровьем человека. Например, от чего оно зависит, что такое ЗОЖ и какие основные элементы он включает. Для чего вообще необходимо вести здоровый образ жизни.
В ходе дружеской встречи обсуждались вопросы женского здоровья, говорили о здоровом питании и о целебных свойствах трав, фруктов и овощей. Участники встречи делились своими знаниями, полезными рецептами, своим распорядком дня.
«Мне кажется, что главное в долголетии - жить в гармонии с этим миром. Сохранять доброжелательность везде и во всём. Не требовать от мира слишком многого, получать удовлетворение, радоваться каждой прожитой минуте,- отметила Вера Александрова, участница встречи.
Для наглядности была подготовлена тематическая выставка книг и периодических изданий «Здоровье – драгоценный дар». Алина Андреева уверена, что полученные в ходе встречи знания по здоровому образу жизни пенсионеры будут использовать в повседневной жизни.