Плавание – это идеальный способ сохранять здоровье и оптимизм

Благодаря национальному проекту «Демография» Аликовские «серебряные» волонтеры имеют возможность посещать плавательный бассейн. Плавание в пожилом возрасте – это отличная кардио тренировка, способ укрепления сердечной мышцы и регулирования давления.  Занятия в бассейне помогают снять нагрузку с суставов. В воде многие упражнения, которые недоступны людям в возрасте на суше, выполняются с лёгкостью. Это и растяжка, и подтягивание, и упражнения на пресс.

– Замечаю, как физическая активность даёт пожилым людям, особенно женщинам, стимул к жизни. Они лучше себя чувствуют, а значит, лучше выглядят, чаще улыбаются, - отмечает тренер по плаванию Валерий Сергеев.

– Спорт помогает поддерживать тело в хорошей физической форме. Для этого и ходим в бассейн. Условия для занятий спортом хорошие: комфортные раздевалки, душ, тепло. Сотрудники вежливые, обо всём расскажут и на все вопросы ответят. Нам здесь очень  нравится, – делится получатель услуг центра Эльвира Иванова.

Напомним, национальные проекты реализуются с 2019 года в России по решению Президента РФ Владимира Путина.